Espace Sauna & Hammam : Détente et récupération.

Chez Planète Fitness, nous savons que bien s'entraîner, c’est aussi bien récupérer. C’est pourquoi nous mettons à votre disposition un espace bien-être pensé pour relâcher les tensions, apaiser le corps et revitaliser l’esprit. Le combo idéal après une bonne séance de sport ? Direction le sauna ou le hammam pour un pur moment de détente.

Sauna & Hammam : Quelle différence ?

Chaleur sèche ou chaleur humide, à vous de choisir selon vos préférences !

• Le sauna : chaleur sèche à environ 80°C, idéale pour éliminer les toxines, relâcher les muscles et activer la circulation sanguine.

• Le hammam : chaleur humide plus douce (environ 45°C), parfaite pour détendre les voies respiratoires, purifier la peau et évacuer le stress.

Les deux vous offrent un moment de pause et de ressourcement bien mérité après l'effort.

Les bienfaits du sauna et du hammam

Intégrer une séance de sauna ou de hammam à votre routine post-entraînement, c’est :

• Accélérer la récupération musculaire 

• Favoriser l’élimination des toxines

• Stimuler la circulation sanguine

• Réduire le stress et relâcher les tensions mentales

• Améliorer la qualité de la peau grâce à la sudation

• Favoriser un meilleur sommeil

C’est aussi un excellent moyen de prendre soin de vous, tout simplement.

Quand et comment en profiter ?

Après votre séance de sport, prenez 10 à 15 minutes dans notre Aqua pour prolonger les bienfaits de l’entraînement. L’idéal : bien s’hydrater avant et après, et écouter votre corps. Que ce soit pour souffler après une séance intense ou juste faire une pause dans votre journée, le sauna et le hammam vous attendent dans une ambiance calme et relaxante

L’espace Sauna et Hammam se trouve seulement dans notre club Planète Fitness Carré Sud. Un sauna est à disposition dans les vestiaires dans votre club Planète Fitness Dijon. Plus d’informations à l’accueil de votre club.